好吃的沙拉午餐就做好啦，上班的小姐姐们可以安排
2022-04-07 20:16:49 | 来源：http://www.wosku.com | 投稿：baidu | 编辑：baidu
原标题：好吃的沙拉午餐就做好啦，上班的小姐姐们可以安排
【洋葱拌鸡肉】 鸡胸肉150克，洋葱半个，陈醋10克，生抽10克，盐2克，油辣子（减脂换成橄榄油）适量，胡椒粉1克，蒜末3克 鸡肉洗净，切成薄片，加入少许生抽和胡椒粉抓匀腌制10分钟。将鸡肉放入蒸烤箱里蒸8分钟。蒸好的鸡肉切薄片。将洋葱清洗干净后切成小丝，和所有酱料拌匀。再将鸡肉倒进去拌匀就能吃上了。 【南瓜果蔬沙拉】 小南瓜 1个，紫甘蓝 适量，圣女果 30克，葡萄干 10克，沙拉汁 2勺，生菜 3片 南瓜洗净放入锅内大火蒸15分钟左右。熟的南瓜稍放凉后切块去芯。紫甘蓝提前洗净用盐水浸泡10分钟，沥干水分切丝。把紫甘蓝，生菜先放入碗内，再放入南瓜。放入切半的圣女果和葡萄干，浇入沙拉汁拌匀就能吃上。