原标题：这5种瓜，秋冬养生要多吃
1、先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟;
材料：南瓜、小米
2、取出捣碎，为了让它更顺滑;
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推荐食谱：南瓜养胃粥
1、南瓜：养胃护胃
秋季皮肤变得粗糙、干燥，吃南瓜对皮肤保持细嫩有很大的帮助，因为南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以护肝，而且有一定的健胃作用。
霜降节气一过，天气转凉。空气寒冷干燥，身体容易干燥上火、胃寒等不适。秋天吃什么好?哪些食物可以降火去秋燥，滋润养胃呢?小编推荐5种瓜，降火去燥之余，还能养胃健脾。
南瓜还对骨骼有好处，老人孩子常吃有保健的功效。
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俗话说的好：十人有九胃。即指胃病很常见。这是由于有的人或五味偏嗜、或暴饮暴食、或嗜酒无度、或服用中西药物不当，导致胃气损伤，导致胃病，胃病患者的表现为胃痛、胃胀、嗳气、泛酸、食欲不振、恶心、呕吐等症
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秋季食补很适合经常吃些菌类，猴头菇和其它菌类一样有很多食用方法，可以溜、炒、炖、煲汤等，无论哪种吃法，想品尝到它的鲜美，最重要的一个环节就是泡发。我们吃的基本都是干猴头菇，它本身是有一些苦味的，泡发
包在身体表面，直接同外界环境接触，具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激等作用的一种器官，是人的身体器官中最大的器官。 皮肤 蚂蚁庄园小课堂2020年6月22日答案 人体最大的器官是? 答案解析：皮肤