原标题:茄汁土豆条炖牛腩 滋养脾胃
2、薯条和蔬菜放入汤煲,加入飞水的牛腩、番茄沙司、清水,
这道汤不是用油炸的土豆条哦,而是把土豆条和牛腩一起放在砂锅中熬煮。牛腩是靠近牛肋处的松软肌肉,筋、肉、油花分布很均匀,特比适合来煲汤,而且牛腩富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B、烟酸等,牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。茄汁土豆条炖牛腩,滋味醇厚香甜,更能补中益气,滋养脾胃,强健筋骨。
4、转文火煲80分钟,最后加盐、黑胡椒粉调味。
材料:番茄沙司200克、水2000克、盐5克、黑胡椒粉5克。
原料:薯条300克、牛腩800克、洋葱1个、红萝卜3根、
1、牛腩切块,飞水备用。
3、入砂锅上火煮沸5分钟。
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材料:番茄沙司200克、水2000克、盐5克、黑胡椒粉5克。 这道汤不是用油炸的土豆条哦,而是把土豆条和牛腩一起放在砂锅中熬煮。牛腩是靠近牛肋处的松软肌肉,筋、肉、油花分布很均匀,特比适合来煲汤,而且牛腩富
原料:薯条300克、牛腩800克、洋葱1个、红萝卜3根、 4、转文火煲80分钟,最后加盐、黑胡椒粉调味。 2、薯条和蔬菜放入汤煲,加入飞水的牛腩、番茄沙司、清水, 1、牛腩切块,飞水备用。 3、入砂锅上火煮
材料:番茄沙司200克、水2000克、盐5克、黑胡椒粉5克。 原料:薯条300克、牛腩800克、洋葱1个、红萝卜3根、 3、入砂锅上火煮沸5分钟。 1、牛腩切块,飞水备用。 这道汤不是用油炸的土豆条哦,而是把土豆条
6、大火收汁撒上葱花即可起锅。 1、鹌鹑蛋煮熟剥壳,洗净沥干水分; 4、放入炸好的鹌鹑蛋; 3、倒出炸鹌鹑蛋的油,锅底留适量油,倒入适量番茄酱; 5、水淀粉加入适量的盐,茄汁鹌鹑蛋勾芡; 2、锅热适量油