原标题：肠道的清洁夫――虾皮小白菜汤 加入少许盐、胡椒粉;现在的季节
材料：小白菜、虾皮、紫菜、姜粉、葱末、胡椒粉、少许盐、清汤
4.最后放入紫菜，关火即可。
3.开锅后放入小白菜，煮大约5分钟，加入少
许盐、胡椒粉;
现在的季节，又到了吃小白菜的好时候了，她可是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一。小白菜能解毒润肠，含有的粗纤维可促进大肠蠕动，可防止血浆胆固醇形成，增加大肠内毒素的排出。今天就来一道最简单可口的小白菜虾皮汤吧。
多吃粗纤维类的蔬菜、多喝些无油或少油的蔬菜汤、水果、杂粮也要多吃一些，控制淀粉、糖份、油脂的摄入量，这样能有效的减少肠道超荷的负担，也有很明显的排毒清肠作用，一道无油的小白菜虾皮蔬菜汤，让我们一起开始给肠道洗澡澡吧!
2.锅内倒入清汤，放入虾皮、姜粉，把汤烧开;
1.小白菜洗净，中间切段;
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3.咖喱鸡块得到充分按摩后，倒入一大勺的淀粉，抓均匀，然后倒入少许油封油，静置30分钟以上，达到两个小时更佳 5.接着把鸡块倒入油中过油，表面断生后有点儿焦黄就捞出备用 6. 锅里留一汤匙左右的油，再放入
做法： 便秘是困扰不少人的隐形疾病，长期便秘会让人腹胀腹痛，没有食欲，脸上出现色斑、暗疮。治疗便秘食疗是首选，那么，便秘吃什么好好的快，便秘食疗方法有哪些呢？ 二、马蹄空心菜汤 一、红薯菠菜汤
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2、可以用浓缩柠檬汁(无糖)来代替鲜柠檬，绿柠檬味道比黄柠檬好; 所有蔬菜洗干净后，圆生菜用手撕成小块、西红柿切丁、黄瓜去皮切丁、西芹切丁 1、苏打水可以用纯净水、矿泉水、凉开水代替; 柠檬对半切开挤
4、肉炖到约1个小时左右后，打开盖子，加入盐，转大火将汁全部收干关火即可 3、将鸡翅倒入锅中，根据需要加水完全没过鸡翅，中火炖约20分钟，然后大火收汁即可 用料：鸡翅10个、葱1段、姜4片、干辣椒6个、料
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