原标题：蒜香炒木耳 故常吃木耳能养血驻颜
做法：
木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血;今天介绍的这道菜食材简单，成本也不高，做起来非常简单，而且既适合女士也适合男士，经常吃，对人很有益处。
原料：木耳、蒜10瓣 油、盐、生抽、鸡精。
1、木耳泡发洗净去蒂，撕成小朵，沥干水分备用。
5、加盐、几滴生抽、鸡精调味，翻炒均匀出锅即可。
4、翻炒至听到木耳发出声响即熟，
2、大蒜剥皮，洗净，去蒂，沥干水分备用。
3、锅热放油，5成热，放入大蒜爆香，加入木耳翻炒;
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1、木耳泡发洗净去蒂，撕成小朵，沥干水分备用。 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血;今天介绍的这道菜食材简单，成本也不高，做起来非常简单，而且既
5、加盐、几滴生抽、鸡精调味，翻炒均匀出锅即可。 做法： 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血;今天介绍的这道菜食材简单，成本也不高，做起来非常
3 放入萝卜丝放盐，白胡椒，蘑菇精炒到透明，大概十分钟。 2 油烧热，先放香菇爆香，再放入素腊肠翻炒。 1萝卜刮皮，擦成丝，萝卜汁留用，香菇泡发切丁，素腊肠切丁。 5 超好的萝卜丝倒入浆粉中，搅匀。
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