吃什么水果可以让皮肤好 最好吃个苹果
2020-03-10 10:21:57 | 来源:四海网 | 投稿: | 编辑:迷雪儿

原标题:吃什么水果可以让皮肤好 最好吃个苹果

2.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

  现如今,咱们在生活中见到的水果数不胜数,中华养生网告诉大家,并不是所有的水果,都能够让皮肤变好哦。下面给大家解答到底哪种水果才能让皮肤变好。

1.柠檬

苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而防止皮肤癌的发生。专家建议,出门前除了抹防晒霜,最好吃个苹果。

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柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时,若在新鲜的柠檬汁里兑些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用,便可使面容变得白嫩。另外,若将 1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟,有助于减轻肌肤的疲劳感。

3.苹果

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