原标题：月经量少吃什么 大多数人不清楚的是经期时
月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。
女性月经来临期间总是会时不时的喝些红糖水，吃一些枣类的食物以便补血止痛。大多数人不清楚的是经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西而红枣、阿胶之类为热性食物。
经期是一个很重要的过程，一个完美的经期过程可以使经期过后的人身体中大部分的毒素排清展现更加完美的一面，希望大家在经期更加的注意调养。
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