原标题：老人经常腰酸腿痛 四海网祝您身体健康、青春永驻！本文有四海网原创编辑整理
老人经常腰腿疼痛怎么办?随着年龄的不断增长、身体也走下坡路、人到老年难免会有很大的改变、身体就是很好的证明。每次走长途、下雨的时候都会出现腰腿疼痛?除了疾病和缺钙更多的是缺乏锻炼的表现。
四海网小编提示：人到老年更要注意养生锻炼、经常多喝开水、补充营养、适当锻炼、保持愉快的心情就是最好的良药。四海网祝您身体健康、青春永驻！本文有四海网原创编辑整理。请勿转载！
老人经常腰腿疼痛应该如何锻炼?
另外老人还可以通过跳广场舞锻炼法、广场舞一般比较柔和、可以运动到身体的每一个部位、并且与伙伴们的沟通中还可以保持心情愉快、非常有利于身体健康。
老人腰背部肌肉薄弱、松弛无力，易造成脊柱变形。平时甩开手大步走锻炼，则可以让腰背部肌肉得到最大限度的舒张，使脊柱保持挺立。行走时，上身挺直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展(保证肺部可以吸入更多的空气)。然后，迈大步向前行走，步伐大小以两臂伸直的距离为宜，并保持每分钟80～90步。
相关：
轻松美白牙齿的生活小窍门 下面我们来介绍美白牙齿的生活小窍门
把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法) 把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
  虽然孕妇吃柚子有许多好处，但是孕妈妈要注意：柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃。高血压患者不宜吃柚子，特别是葡萄柚。一般人在服药期间也不要食用柚子，以免药物过量。太苦的柚子不宜吃。 孕妈妈感冒
归经：归肺、脾经; 肺热喝罗汉果可以吗?罗汉果有怎样是食疗效果，可以帮助大家调理肺热! 罗汉果食疗价值 罗汉果茶 [参考]含大量葡萄糖和一种比砂糖甜300倍的物质(三萜甙类)。后者与本品的治疗作用有关。
喝什么汤可以助产妇下奶呢? 每种物质制作出来的豆浆口味也不尽相同
产妇下奶吃什么呢?你还在为产妇无奶而感到发愁吗?这些产妇下奶食物可以为你解忧哦! 妈妈的乳汁是宝宝最好的营养，可是有些产妇的乳汁却很少甚至没有。怎样帮助产妇下奶呢?哪些食物有助于产妇下奶呢?产妇下奶要吃
健身无国界 老年人诗朗诵自从巴西老年病治疗专家查尔沃医生创办了爬行俱乐部以后
2、学爬行       健身对老人的吸引已经超越了国界，全世界的老人都热爱健身，而且国外还流行了另类的健身方法，那就让我们一起看看世界各地还有什么有趣的健身方式。 近年来，驴子在法国突然吃