皮蛋瘦肉粥的热量高吗

皮蛋瘦肉粥的热量高吗

2020-01-24 15:34:32 | 来源：四海网 | 投稿： | 编辑：dations

原标题：皮蛋瘦肉粥的热量高吗

209.44 克善食纤维

829.41 毫克钠

52.28 克脂肪

0.45 毫克尼克酸

1868.41 毫克镁

121.16 毫克铁

7.62 毫克铜

68.62 毫克硒

25.2 微克核黄素

1347.51 千卡蛋白质

616.15 毫克钾

76 毫克锰

8.92 毫克钙

8.66 毫克锌

33.96 克碳水化合物

2.14 克胆固醇

476.2 毫克维生素A

8.68 毫克维生素C

78.73 毫克磷

187.95 微克胡萝卜素

63 毫克维生素E

39.57 微克

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麦片不仅可以让孕妈咪保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里

芹菜丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素b1、b2、a、c和钙、磷、铁等矿物质。含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富)，有通便和利尿的功能。胡萝

纤维素可以促进肠道中有益菌的生长，抑制有害菌的增生。纤维素摄取不足，使消化吸收后剩余的实体变少，造成肠道蠕动的刺激减少。当肠道蠕动变慢时，容易产生解便困难的便秘症状;除了可能使宝宝排便疼痛或出血外，

其次，枸杞的叶、花、根都是上等的补品。现代医学分析表明，枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素，

3、薏米和大米洗净，加入清水，大火煮开后，放入瘦肉，再煮开转小火煮大约30分钟，放入皮蛋继续煮15分钟左右，放盐调味即可。 2、皮蛋去壳，切成小块; 二、材料: 1、猪肉洗干净后，用盐腌至少一天; 薏米含