原标题：3月7日女生节 对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维
推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素c，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
4、冬瓜煮烂入味后，大火收汁，出锅前撒上葱花
3、调入生抽、老抽、盐和白糖，以及适量水，盖上盖子中小火煮10分钟左右(水不要加太多，冬瓜本身也会出水)
这两款抗衰老食物对于保持肌肤弹性可是十分有好处的，那么你想要尝试一下吗?
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”
相关菜谱：蚝油西兰花
3、把蚝油直接淋在西兰花上即可食用
相关菜谱：红烧冬瓜
抗衰老是每个女人一生的事业。可是，光靠护肤品，既价格不菲，又只是“表面功夫”。转眼之间就是女生节了，所以对于尚未结婚的女生来说，一一定要注重对于身体的呵护，外在肌肤可是面子工程，那么抗衰老食物你喜欢什么?
用料：西兰花1棵、菜花1小朵、色拉油1汤匙、食盐4克、蚝油2汤匙
抗衰老蔬菜二：冬瓜
1、冬瓜去皮去馕，切成薄一些的块(冬瓜皮要多刨掉些，最好把绿色的茎去掉，否则硬硬的影响口感)
1、将西兰花、菜花切成小朵，将西兰花、菜花放入清水中浸泡10分钟左右后清洗备用
2、锅中加水烧开，调入少许食盐和色拉油，放入西兰花和菜花，烫煮1-2分钟左右，沥水装盘
抗衰老蔬菜一：西兰花
2、植物油锅烧热后，下入冬瓜翻炒，炒到冬瓜的边角微黄
用料：冬瓜300克、食盐3克、生抽5克、老抽5克、细香葱1根、白糖3克、植物油2汤匙
相关：
多伦多市将采取严格限制出行的措施 每周购买一次蔬菜水果等生活必需品
这些措施指出，所有市民出行仅限于如下情况： 在与他人保持至少2米社交距离的情况下，允许每天一次出门遛狗或者锻炼身体; 这些严格的限制出行措施几乎相当于“禁足令”，虽然还没有达到“封城”的程度，但是显
秋天空气干燥，蔬菜补水更是重中之重，秋天吃什么蔬菜好呢?秋季多吃蔬菜和水果，可以有效地补充身体缺失的水分，帮助您“滋阴润燥”，滋润一秋哦!秋季饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食
含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕
丝瓜的营养功效 二、丝瓜汁治咽喉炎 下一页 尾页丝瓜是常见的一种蔬菜
嫩丝瓜洗净捣烂挤汁，加入适量白糖。每日1匙，每天3次。 干丝瓜用铁锅焙焦，研成细么末。每次服6克，于早晨空腹时用温开水冲服，连服8天。 二、丝瓜汁治咽喉炎  下一页 尾页 丝瓜是常见的一
1、猪里脊洗净切片，用酱油，糖和生粉腌15分钟。芦笋洗干净，去掉根部和硬皮斜切成段。 西兰花，就是那种青绿色的菜花，平时一般都是焯水凉拌着吃的， 清炒也是偶尔才会制作一次，更不要说今天的这个西兰花炒肉