原标题：惊！逾7成孩童15岁前有头痛经验

（优活健康网记者徐平／综合报道）早上老是爬不起来？可能是压力大作怪！国内孩童15岁前有头痛经验的超过7成，根据统计，孩童15岁前经常头痛者占16%，偶尔头痛者占54%，偏头痛者则占5%。常见头痛原因为睡眠不足及生活压力大，另外，多数孩子一下课就到补习班，没有运动习惯也让压力无法得到纾解。

英国研究显示脑部检查会提高罹癌危险

奇美医学中心儿科部部长周琪表示，门诊有头痛的孩子，经询问许多都是睡眠不足引起，不但睡得不够，早上也常爬不起来。依据英国研究结果显示，脑部电脑断层检查有提高儿童罹患脑部肿瘤的危险性，要避免做为第一线的筛检检查。正确诊断头痛，建议可以详细纪录发作的时间、症状、加重或减轻的原因。

足够睡眠比吃补更重要

周琪医生表示，面对儿童头部疼痛，家长应该有正确的观念，才能够真正帮忙儿童解决头痛问题。建议先协助医生收集诊断的重要资料，例如头痛的时间、次数、型态、加重或减轻原因。

奇美医学中心儿科部部长周琪都会提醒家长要让孩子有足够的睡眠比吃补更重要。周部长也会请家长少给孩子含有咖啡因的饮料或加有味素的食物，这些东西都会容易诱发头痛。也请孩子或家长记录头痛的次数与时间，也就是写头痛日记。这样才可以提供医生诊断孩子头痛的依据，更有机会可以找出造成头痛的原因。

减少刺激性咖啡、茶、味素、辛辣物的摄取

如果是因为生活习惯不良、压力、紧张等心理因素引起，就要改变生活方式，避免熬夜、不规则作息；减少刺激性的食物，如咖啡、茶、味素、辛辣食物等；适度的运动，也常常有纾解压力的效果。如果造成头痛的原因是脑部的病变，在确定诊断之后，就要依据疾病的原因治疗。

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