原标题：军医局吁官兵落实秋冬预防保健 维护身心健康
时节进入冬季，气候渐趋寒冷，国防部军医局特别提醒官兵及国人有关秋冬期间预防保健重点，以强化身体保健、落实自主健康管理，维护个人的身心健康。
军医局指出， 近期冬寒气候益加明显，早晚气温变化较剧，属流行性感冒、呼吸系统疾病、心血管疾病及消化道疾病的好发季节，官兵特须留意“注意保暖”、“正常作息”、“防范疾病”、“畅通空气”等要项；另各级干部也应鼓励所属每日持恒、适度运动，以增强免疫力。
军医局表示，冬令期间官兵训练、运动，常因热身不足造成运动伤害，因此，各单位在操课、运动前，干部应要求官兵落实热身运动，必要时可延长暖身时间，避免因热身不足造成伤害。
另外，由于一般人在冬天习惯将门窗紧闭，以防堵寒气入室，反而导致室內空气品质不佳，使人体易出现身体不适现象，如有空气污染源存在，情况将更为恶化，军医局特别提醒，即使天气寒冷，仍应保持室內空气流畅、新鲜，尤其洗澡时应注意环境设施安全，防止因一氧化碳累积而肇生意外，以维护自身安全。
军医局补充说明，强化自我免疫力是对抗病毒的不二法门，官兵须避免不规律生活、暴饮暴食等不良习惯，力行正常作息、适度运动，以及均衡健康的饮食等良好生活型态，以维系、增强身体免疫系统功能。
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