原标题：篮球运动 有益身心健康

篮球运动 有益身心健康

每天清晨和傍晚，哈密健身文化公园的篮球场上是人最多的地方。有篮球场的小区或公共场所都是如此，篮球在哈密已是普及度较高的运动之一。每年一度的职工篮球比赛更是吸引着广大市民的眼球。 内容来自dedecms

打篮球除了可以增强体质之外，还有益心理健康。 伊州区文体广新局体育科科长李丽说。 织梦好，好织梦

据李丽介绍，经常参加篮球运动可以提高人体身体素质。这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，运动者最大限度地发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，促进血液循环，这样长期锻炼，身体机能就会不断提高。

李丽说，另一方面篮球运动更对青少年有很大好处，可以释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率；帮助沉迷网络、不爱运动、内向的孩子培养运动兴趣。

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真正的篮球精神是一种团队竞技运动，自然就少不了团队合作，所以打篮球可以培养孩子团结合作精神，培养沟通能力、交际能力、领导能力；培养健康、开朗、自信的心理和培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力。

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