原标题：我们恶梦中的信息，在告诉我们什么？
恶梦是可怕，有压力的和令人焦虑的梦，达到一个程度会让我们在睡梦中突然惊醒。这样的情境突破了睡眠的屏障醒来，而且感觉如此真实使我们混淆不清。在醒来的那一刻，我们常常无法判断它是梦还是真实。血压升高，心速加快，加上困惑、恐惧还有其它与梦境关联的，可以感受得到的身体知觉。所以为什么在数千年的人类演变进化之后，可怕的恶梦仍然存留于人类的心灵之中?
仔细的检验，恶梦似乎非常容易变换，因为它们是在警惕做梦者在清醒的生活中有个需要解决的状况。不论是一个过去或现在的状况，有个对做梦者清醒生活中非常不利的情况。这些情况可能是危及生命的或单单只是让人不安，或在这两者之间。它可能是情感的，身体的，或相关的或这些全部交错纵合而成。最重要的是不管是什么，它是足够重要的把我们从睡眠的状态唤醒而赢得我们的注意力。那是心灵它自己察觉一个要紧的生活状况，以这样的方式表现出来而难以去忽视它。
一个恶梦是在召唤做梦者的注意，“意识”到清醒生活中的某件事需要有所改变或认知。因此，恶梦充当我们内部的一个警报系统，警示我们迫切的危险。这个危险可能是需要情感或身体的治疗，或者是关注。有可能是我们忽视的一段关系，而因此开始变质，而我们却没有察觉到我们对它造成的影响。它可能是一个在变得严重之前，需要处理的健康问题。它可能是过去的情感伤痛再次浮现，因为它从来没有真正的愈合过。换句话说，恶梦在变成扩张版的我们之前叫醒我们。它要我们关注我们的成长和对此做必要的改变。所以我们不会重复过去的错误。恶梦是一个朋友，在警告我们需对某事有所改变，因为这么做对我们很重要。像一个家中成员在房子着火时对我们呼喊。有趣的是，假如我们忽略这些讯息，持续清醒生活中的同样行为举止，一而再的反覆最后我们就会烧伤。不理会恶梦它们似乎就会一再出现，因为当我们的处于迫在眉睫的危险时，我们的心灵不会置我们于不顾。
所以恶梦的矛盾是，它的目的是把我们从清醒生活的事件中转移，而扩张我们的意识到一个更大的察觉状态。它重组我们的思考和行为模式，这个循环可能是痛苦和折磨的，重覆的扮演受害者和坏人或当我们清醒时耗竭我们的任何其它事物。这些可能是好的或不良的关系循环，我们工作时的快乐或无聊，家庭状况，健康挑战，疾病或任何各种情况在我们清醒生活中上演的情境。这是在警示我们一个更大的事实。就像梦境是一个现实生活的部分一样，清醒是另一部分，我们也可以从那里觉醒过来。
所以在清醒生活中觉醒到底是什么意思? 它指我们不再无意识的活着而且茫然的做出决定。我们不为一个恶性的婚姻责怪另一半。我们不为一个没有前景的工作归咎于老板。我们对我们的作为和决定负担起完全的责任。我们领悟到我们是自己人生的主人而且开始像这样的活着。没有责备，没有受害者，没有坏人。从这里，来自一个自我意识的地方，有意识性而不是反应性的作出生活的选择。
在这个觉醒的状态，当我们讲话时，我们可以听到自己的声音。当我们的身体随着生活移动和呼吸时，我们可以感受得到。我们看到我们的每个动作都是有目的而且非常有活力。我们意识到我们自己的生命力而且分享着它。我们察觉到我们的意识。
当然假如我们想要的话，我们能够随时回到睡眠，而忘记我们曾经知道在新觉醒状态是什么样的感觉。我们可以回到我们一贯的喜悦和痛苦的模式，好像人生是扑向我们似的活着，而我们仅仅是那股力量的受害者。然而，我们最好的朋友再次的会在那里用梦境和另一个恶梦来惊吓我们直到我们永远的觉醒，而只有那时恶醒才结束。
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