原标题：99%人“擦屁股”方式是在摧残肛门！擦屁股前作“这一动”不仅按摩血管更能铲除痔瘡！没学到终生后悔！
翻摄obatpenyakitambein、pengobatantradisionaldiabetes
现在很多人工作忙碌、生活紧张且饮食习惯不正常，在这样的生活型态下衍生了一种普遍的文明病“痔瘡”。这虽不是紧急病症，却让人坐立难安，且往往难以启齿的关系而延迟就医。你相信吗？擦屁股的方式，也是影响痔瘡的一大主因。
翻摄yinews，下同
你会“擦屁股”吗?
英国贝斯罗姆皇家学院的结直肠外科专家佩普在《新英格兰医学杂志》上的一篇研究称，人们使用厕纸的习惯会直接影响痔瘡患病的机率。在研究中，佩普对超过2000名英国人进行了长达3年的追踪调查。
研究得出，正确擦屁股的方法应遵循“一蘸二擦三转”的原则。另外，那些在如厕后将厕纸折叠两次(即四层)的人患痔瘡的机率要远远小于折叠一次(即两层)的人。数据显示，那些叠两次的人将患痔瘡的机率降低了高达17.53%！！
这是为什么呢？
这是因为，当使用叠两次的厕纸擦屁股时，额外的厚度对于肛门周围的微血管来说，相当于一个柔软的“床”。而这种厚度也会对血管起到按摩作用，促进微循环，将痔瘡扼杀在摇篮中。
值得注意的是，实验并未设置叠3次这个对照组。研究人员认为，首先叠3次会很麻烦，另外叠3次的人过于浪费纸张，不提倡！
应该遵循“一蘸、二擦、三转”的原则
就是卫生纸叠成若干层后垂直轻压到肛门上。
都知道的吧？大多数人都会这个。只是女性要注意，擦的时候应是单向的，即只能向后擦。
因为肛门周围是褶皱，所以需要用卫生纸仔细擦净，通常两个半圈可以擦完一遍。但是要想远离痔瘡，要诀在于：一定要转多次，用力柔和。
一是卫生，这些褶皱里面藏污纳垢，一定要擦乾净；二是通畅肛门周围的血脉。
不过要注意的是，如果你大便乾燥，大便的时候很艰难，那么你转动的时候一定要非常轻柔，否则容易使肛门出血。
那怎样上厕所才能远离痔瘡？
胃肠外科专家说:"九成痔瘡都是不注意如厕小节“养成”,擦屁股的方式不对，确实是痔瘡高发的重要原因之一"。从今天开始，我们要端正上厕所的态度，从“改变擦屁股方法”这样的生活小节做起，远离痔瘡！
绝大多数人揩屁股都是用纸“生擦”，正确的方法应该是用纸“螺旋状的揉搓”。肛门褶皱多，“擦”很难擦乾净，隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激，不仅会让人经常感觉肛门热辣灼痛，而且很容易诱发痔瘡。改变这个错误的小习惯只需要30秒，但是却能大大降低痔瘡的发生机率。
很多人便后用温水洗洗，这是值得提倡的好习惯，但更建议大家用冷盐水洗，对预防痔瘡很有帮助。大便后肛门充血严重，用冷盐水洗一来可以消炎抗菌；二来能够消肿，缓解充血状态。
冷盐水配备比例是：半盆水，250克盐。很多人把水烧开再放凉，没这个必要，自来水就可以，没必要担心水不干净。肛门本来就是有菌状态，这里的细菌是“益生菌”，过于乾净反而会引起菌群失调，纠正起来更麻烦，夏天还可以在水里加点冰块 。
有痔瘡的人，每次洗的时候用毛巾在肛门处按压几分钟，能帮助脱出物尽快回缩。还要注意的是，洗屁股的盆子和毛巾一定要专人专用。
?几乎所有的痔瘡病人都有坐在马桶上看书看报习惯。如果能将大便时间控制在2分钟以內，至少可以减少7成痔瘡的发生。如果在2分钟內解不出来，就起身过1个小时再有便意的时候再去。
人在处于蹲位和坐位时，肛门位置最低，承受的压力也最大，直肠静脉长时间充血，很容易形成静脉团诱发痔瘡。
养成每天定时定点排便的习惯，对预防痔瘡也非常关键。每天在同一时间想著“要排便”，不到半个月就可以形成规律。
另外，便意非常宝贵，请大家一定要珍惜，有了便意马上就去。如果经常因为这样或那样的事耽搁一下，便意就会不见了。
痔瘡说白了就是肛垫下移造成的，有事没事多做做提肛运动，对预防痔瘡简便有效。
“十男九痔，十女十痔”，痔瘡可以说是最常见的疾病之一。这里有一个顺口溜：久坐久立须避免，体育活动要经常；定时排便防便秘，生活规律保健康；忌食辛辣戒烟酒，多食果菜多喝汤。只要您照着做，相信你就会离痔瘡远一点。
文章转载
相关：
这一杯，比止痛药强100倍！不只止痛，更能“防血管拴塞”！赶快弄来喝！
文章引用自新唐人?
洗肾导管功能不良与堵塞的主因是导管狭窄，唯一有效的治疗是进行气球扩张术，而不是握球与热敷。换言之，握
治疗黄斑部水肿的抗新生血管药怎选 新竹马偕提醒评估各项适用条件
【大成报记者罗蔚舟／新竹报道】糖尿病是导致成人失明的首要原因，世界卫生组织(WHO)研究显示，糖尿病病患失
随着渐升渐高的气温，闪闪烁烁阳光的到来，我们慢慢感受到夏的气息，逐渐换上了夏装。如何在夏日里
哥伦比亚骇客操纵整个南美洲选举。国际中心／综合报道曾操纵整个拉丁美洲选举的哥伦比亚骇客塞普尔韦达，于