原标题:【冬天养生推荐】老中医强烈推荐的四种泡脚秘方
文/微信:wkb3399序言:冬天来了,天气寒冷,很多人喜欢在睡前泡泡脚,这样睡觉时就暖和很多!
秘方一:姜汁泡脚,散寒,治疗手脚冰凉
姜汁泡脚,就是在温水中加入几块打扁的生姜,有散寒的作用,对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。”
姜味辛性温,如果内服,可加速人体的血液循环,改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。用生姜水泡脚,并没有什幺坏处,但是如果说通过姜汁泡脚就能治疗某种疾病,是没有依据的。
秘方二:醋泡脚,改善睡眠障碍在温水中加入几匙白醋,就是醋泡了,用醋泡脚,可以滋润皮肤,还可消除疲劳,治疗睡眠障碍。”
醋酸具有促进新陈代谢的功效,可以帮助休息,恢复体力,预防动脉硬化、高血压。食醋对健康有所助益,但是用醋泡脚能改善睡眠的说法是民间经验之谈,医学上并没有此说法。
用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。其实,只要在水中加点中药,它还可以起到其他的作用呢,热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。
脚是人体中离心脏最远的部位,冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健作用。
秘方三: 热盐水泡脚,能预防脚气,能助眠抗衰,可预防感冒脚心受了寒暖,就会因反射而引起上呼吸道局部温度的降升和抵抗力的减弱和增强,故有“洗脸宜冷水,刷牙需温水,洗脚要热水”一说。
经常用盐水洗脚,再按摩涌泉等穴位,能促进局部血液循环,有助眠抗衰之效,还能使双脚光滑整洁,也能预防感冒,甚至可以增强记忆力,使头脑感到轻快。
秘方四:有效的藏秘二十八泡,每天坚持泡一泡,最好有效的方法是浴足的前、中、后应适当补充水分(口服淡盐水或糖水)。
1.在浴足容器中加入3-4升左右温水,温度在38-43℃为佳2.放入一片浴足片,等待五分钟后,将双足浸泡于水中。3.20-25分钟后抬起双足,擦干即可对您有帮助,请关注关注@养生食材陈炎坤微博及#养生知多一点#话题赶紧get起来~
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