原标题：#瘦身美体# 我发表了文章【涨姿势】身材对女人的重要性，你知道吗？
以前身材好不好是以胖瘦评价,现在却是以曲线来衡量。那幺曲线对女人的重要性究竟在哪些方面呢：一、对健康而言
有人曾经说过健康就像您自己代表一个一，后面的零代表您的爱人，孩子，房子，车子，存款等等，所以当您健康没有了，那幺后面所有的一切跟您还有关系吗？所以健康对一个女人来说是如此重要。
二、对子女而言
做母亲真的很伟大，知道为什幺吗?因为天下所有的男人都是女人生的。据网上报道70%小孩的心里疾病都是来源于父母的不修边幅。
不知道大家还有没有印象，像我们小时候开家长会，我们都会有选择是叫妈妈去呢还是叫爸爸去，是看妈妈形象好呢还是爸爸的形象好所以才选择谁去，最主要的原因是不想父母给自己丢脸，自己也有面子，所以现在我们的孩子也有跟我们一样的想法。
三、对经济而言
女人是不是总觉得衣柜里少上一件衣服？身材不好的女性朋友老是拿着钱也买不到满意的衣服，老是说衣服不好看，不适合自己，却从来没有想过是自己身材不好，饺子不好吃不是皮的问题是馅的问题。一个好的身材哪怕穿30元的衣服也可以穿出100元的价值1千元的感觉，不是吗？
四、对事业而言
在如今的各行各业竞争当中你们有没有发现一件奇怪的事情，就是形象走在能力前，如果今天来了两个业务员，一个形象好穿着得体，一个不修边幅体态臃肿，您愿意跟哪个交谈呢?不用说肯定是第一个了。所以对外在形象的打造对事业很有帮助的。
五、对婚姻而言
常说男人的变心源自于女人的变形，今年不变来年一定会变，虽然不是绝对的，但是确实是这样。很多女性朋友一辈子都做三转女人：一天就围着锅边转，老公转，孩子转。
把老公打扮得像王子一样，把女儿打扮得像公主一样，却把自己弄成保姆一样，大家可以想想王子跟保姆是不是有差距。所以女人不管你有多忙，还是千万记得要打扮自己，让自己变的更好才能拥有更好的东西。
最后，小编与大家分享一组瘦腹的运动，赶紧get！
30秒
30秒（注意侧放的时候不要碰到床或者地，否则做几个之后你很难再起来咯！）
30秒
30秒（注意：支撑地面的脚是要踮起来）
30秒（这个是静止的动作，坚持坚持！）
30秒（依然是静止的动作，加油啊~）
30秒（注意下放的腿不要碰到床或者地）
30秒顺时针、30秒逆时针
大功告成！
此外，良好的饮食习惯也能够让女性保持健美，赶紧随毛戈平化妆学校的小编一起来看看吧！
习惯1：每天要多餐
也许你想不到，节食会令小腹变得更大，这是因为身体一旦吸收不到营养，出于本能就会减少脂肪的消耗然后将摄入的脂肪都堆积在腹部，摄食越少，体内脂肪的堆积就越多。因此，节食也应当讲究一定的技巧完全可以换一种方式进行,那就是每日进食的数量不变，但是要将食物平均地分配到五餐或者六餐当中。除了日常三餐外,饭前一小时品尝一小杯开胃酒，吃一些小饼干或者小点心，可以减少饥饿感:在两餐之间喝一杯水果茶、蔬果汁或其他低热量饮料对加餐来说也不失为一种上佳选择。
习惯2：自我节制
面对美食的诱惑如果你没有足够的把握能够抵抗得住，那幺最好不要独自进餐，也不要与有相同"吃好"的朋友或家庭成员共同进餐,因为他们的行为会鼓励你无节制进食。在进餐的时候，每吃一口就将筷子放在桌子上,以便让胃有充足的时间来确认是否已经吃饱。一旦感觉有一些饱足感,立刻将饭菜撤下餐桌或者给自己找点事情做，让脑子里不再惦记着桌子上的饭菜。
在吃饭的时候还应当细嚼慢咽,细细地品味每一口食物,要知道狼吞虎咽的人不易产生饱腹感会吃入更多的食物，想要在瘦腹之路上走得更加顺利,就一定要做一个吃饭最慢的人。
习惯3：停止计算卡路里
女人天生对数字不敏感，可是却能够准确地背出每种食物的卡路里，在减肥的过程中严格按照卡路里来摄取热量。这样虽然可以避免吃下很多高热量的食物，但是同样会让人在食物面前养成“缩手缩脚”的习惯，这也不敢吃，那也不能吃，一个不小心一节食“就变成了“厌食’。
习惯4：自己动手DIY
富含纤维的食物能够使人产生饱足感，作为加餐零食，没有什幺比鲜榨的蔬果汁最为适宜的了，自己动手榨蔬果汁，不用担心糖分太多而摄取到过多的热量，还可以根据自己的喜好加入其他材料，不仅口感一流还有意想不到的养生功效。
习惯5：适量增加碳水化合物的比例
复合碳水化合物只含有少量脂肪、糖和热量，当人体摄入后消化系统会缓慢地消化，并逐渐地、平稳地释放其中的能量，使身体始终处于非饥饿状态，这对于控制体重、减少腹部脂肪起到很好的作用。因此应当在脯食中适量增加复合碳水化合物的比例，玉米、马铃薯、黑米、粳米等都是复合碳水化合物的最佳来源。
习惯6：不要让瘦腹成为一种折磨
不要以为瘦腹就是与美食说“拜拜”。试想一下，如果让你用人生最大的乐趣来换取减肥的成功。你会觉得这种付出是值得的吗?答案当然是否定的。当你决定开始减肥时不需要立刻将所有的食物都戒掉，每次只从名单上画去一种，使心里有一个适应期，这样就不会因为一下子戒掉太多的食物而让食欲变得更加强烈了。除此之外，你还可以用其他健康的方式享受你钟爱的美食，假如你喜欢吃炸鸡，不妨将脂肪最多的鸡皮丢掉.然后用纸巾将剩余油脂吸干后再吃。
真正的美女就是动人在脸部，美丽在胸部，优雅在腰部，迷人在背部，性感在臀部，力度在腿部，宝贝在足部，永恒在内部，风度在全部。爱自己多一点，让自己可以美丽每一天。
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