原标题：均衡营养+合理作息+适度运动，大多数疾病都可以自愈
一，营养是生命的源泉
那让我们来看这样一个事实：如果一个健康的人7—10天不吃任何食物，你说会发生什幺事情？不容置疑，这个人肯定会死掉。人用来维持生命的主要东西除了空气和水以外就是食物，也就是食物里面的营养给予了人的生命。营养是生命的源泉，从人的胚胎形成的一瞬间到人的生命结束，营养无时无刻不滋养着人的生命，这就是“营养与生命”的关系。
二，药物控制疾病
看看我们身边那些身患疾病的人：高血压、心脑血管疾病、糖尿病、痛风、乙肝、脂肪肝、甲亢、关节炎、胃炎、严重失眠、癌症等，面对这一大堆常见慢性病，通过药物可以将疾病治愈？其实药物顶多就是将慢性病症控制在一定范围内，能做到这一点已经算不错了。
三，营养修复细胞
而真正能让自己康复的绝对不是药物，因为药物的成分不是细胞修复所需要的成分。而一旦给足时间，给足营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等这些人体构成所需要的材料，人体就会启动自我修复的过程。因为所有人身上的细胞在经过六个月左右的时间， 大部分细胞组织都会被更新90%，产生新的组织。
胃细胞7天更新一次； 皮肤细胞28天左右更新一次； 肝脏细胞在180天更换一次； 红血球细胞120天更新一次……在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一遍。只要营养充足，合理安排作息，并辅以适度运动，受损的器官通过细胞的不断“新陈代谢”和“自我修复”，经过一段时间的休养生息，受损的组织和器官就会被“软性置换”，产生出“新”的组织与器官。很多很多的疾病，都有机会彻底康复。就这幺简单？你也许不信，但千真万确！
任何一个医务工作者或健康管理人员，都应该怀有对健康的热爱和对生命的敬畏去不断寻求疾病的治疗方案。预防医学，临床医学，功能医学，营养学，中医学......各种健康医学都不应该是孤立的。比如，均衡营养在整个生命过程中都非常重要，其重要性远远超过很多人的想象。营养素可以预防疾病，可以提高人体功能，可以改善甚至治愈疾病。均衡营养是健康的基础，也是健康的支柱。
如果他们能意识到健康的重要性，懂得养生的重要物质——营养，那幺他们会更好的维护自已的健康从而造福更多人健康。
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