原标题：适合电脑美眉的去皱明目操
将两手掌心搓热，吸气，两手由承浆穴（嘴角）沿鼻梁直上至百会穴（前额），经后脑按风池穴，过后颈，沿两腮返承浆穴，呼气。做36次。
6.按压风池穴
少吃辛辣、烤炸食物。
按压太阳穴（眼尾与眉梢之间凹陷处）。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
略仰头，眼光下移到鼻翼的中点。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
Tips：
风池穴在耳后枕骨下。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
攒竹穴在眉毛内侧顶端。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
2.按晴明穴
在冷气房里放一杯水避免过于干燥，并且多喝开水。
每工作30分钟让眼睛适度休息。
4.揉按太阳穴
7.凝神浴面
自然站立，抬头望天约1分钟，再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼，舌抵上腭，自然呼吸。
平时注意眼睛卫生、起居作息正常、少熬夜。
3.揉按四白穴
食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
1.意守明目
5.按压攒竹穴
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4.然后上面再填满糯米。 8.将所有粽子做好后，放入高压锅内，加水没过粽子。 3.取一粽子叶，卷成三角型，将糯米放入一半；再放入豆沙馅。 豆沙粽子怎么包好吃 主料：糯米、豆沙馅 5.将上面的叶子按在米上
2.粽子叶也用清水浸泡，然后用锅煮15分钟，捞出备用。 3、准备自己喜欢的馅，如：大枣、豆沙、肉馅等。先将糯米洗净，枣子也要洗干净，枣最好是金丝枣，有核的比没核的，没核的包粽子太软。 9.大火上汽后再煮
秋天也要减减肥，所以最好不吃过油热炒的菜，每天都会吃凉拌菜，蛋丝拌韭菜是在一个古老的菜谱上看到的，没想到韭菜凉拌也非常好吃，再加上蛋白质丰富的鸡蛋，真是不可多得的减肥菜!而且这嫩绿和淡黄的搭配很像春
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