原标题：备孕准妈妈必看的一篇文章
1、鸡肝洗净，切成薄片，加入料酒和适量清水浸泡2分钟，入沸水锅内烫一下捞出，控净水。
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做法
3、净锅置火上，倒入鸡汤，烧至微沸时放入鸡肝、豆苗、姜末，烹入料酒、精盐烧沸，调入味精、胡椒粉，淋香油即成。
四五月份，对于那些处于备孕期的妈妈来说，备孕前提前三个月吃叶酸可以有效防止孩子畸形儿的出现，所以在饮食上更是要注意一些，那么如何补充体内叶酸含量，不让宝宝输在起跑线上呢?
2、豆苗择洗干净，切成段。生姜去皮洗净，切成末。
菜谱1推荐：鸡肝豆苗汤
用料嫩豆苗150克，鸡肝50克，生姜10克，料酒、精盐、味精、香油、胡椒粉、鸡汤各适量。
功效
此汤含有蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素，有滋阴补血、养肝明目的功效。
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10. 然后把葱姜末、蒜茸、干辣椒末放在碗中加入盐、酱油、糖、醋、香油、味精等全部调料，再把鸡肠、肫、肝一起放入碗中调匀; 8. 大蒜剥去蒜衣，切成蒜茸; 3. 鸡肉烫熟后用刀斩成细长条，翅膀不切，然后按照鸡
1、将黄花菜去杂洗净，猪肉洗净切丝备用。 2、锅内加适量水，放入黄花菜、肉丝、姜丝、葱末、大火烧沸，改用文火煮20分钟，调入盐、味精、胡椒粉、香油，撒上香菜即成。 烹饪知识：此汤煮的时候不宜过长，以保
调料：猪油(炼制)50克,大葱10克,淀粉(玉米)5克,姜5克,料酒3克,盐3克,味精3克 5. 然后入料酒、精盐、味精，用水淀粉勾芡，翻拌均匀，盛入盘内即可食用。 3. 将猪肉洗净，切成3.5厘米长的片，放入碗内，加少许精
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