原标题：预防雀斑要从良好的日常习惯开始 四海健康网祝您生活愉快!3、慎用各种有创伤性的治疗!包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质
5、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
1、防晒!
7、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
预防雀斑要从良好的日常习惯开始。雀斑是很多女孩子的烦恼，怎样预防雀斑呢?预防雀斑要从生活中小习惯做起，下面介绍如何养成良好的生活习惯轻松防治雀斑。
4、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容!
此条非常重要!因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
8、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。
看了以上内容，大家对预防雀斑要从良好的日常习惯开始这个问题应该有些了解了，关于预防雀斑要从良好的日常习惯开始今天我们就介绍到这里，更多关于皮肤健康的话题四海小编将在接下来的文章中继续介绍，欢迎查看。四海健康网祝您生活愉快!
3、慎用各种有创伤性的治疗!包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容!
6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。
2、防止各种电离辐射!
9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。
包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
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