原标题：情绪不同，选择不同的运动，更有益身心健康哦 今天
舒畅推荐项目：成人芭蕾、水中健身操
成人的芭蕾形体课是以芭蕾的基本动作为训练内容，你通过掌握芭蕾的几个特性如开、绷、直等，使身体各部位发展均衡，姿态优美挺拔，同时在优美的音乐伴奏下，改善乐感、陶冶情操，最终达到舞姿与音乐完美结合。水中健身集花样游泳、舞蹈、有氧操、形体塑造、泳姿训练于一体，包括陆上协调舞姿、池边垫上操、水中有氧操、水中形体塑造、泳姿训练、水中伸展等内容。水中运动20分钟相当于陆上运动一个小时的体能消耗;水中因为有了浮力，可以减少陆上运动对关节的冲击力，使关节不易受伤变形;在水流对身体摩擦拍打的“柔性的负重”的作用下，还能减少皮肤松弛老化，使皮肤光滑而富有弹性。这项运动兼具了塑身效果，让你在舒畅愉悦中做个“出水芙蓉”般的美人。
推荐理由：
不同的人有着不同的性格爱好，人的情绪也犹如天气多变。今天，东莞养生堂小编将给大家讲讲，不同情绪的人，应该选择怎样的运动，更有益身心健康。
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