原标题：春夏吃什么能排毒?天然排毒养颜食谱分享 倒入红豆煮熟
材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升
春夏吃什么能排毒?天然排毒养颜食疗食谱分享!春末夏初吃什么能排毒养颜呢?蜂蜜排毒食谱、柠檬排毒食谱都有不错的效果哦。春末如何让排毒工作进行顺利呢?分享几款食疗食谱帮你排毒养颜!
红豆杞枣粥
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2.锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。
吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食。
调料：盐
材料：冬瓜400g红豆200g
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。
3.将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。
做法：1.冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用。
做法：红豆、糙米洗净，泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。
红豆能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
吃法：早餐或者晚餐时食用，配合清淡饮食。
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