原标题：何妍减肥方法经验揭秘 何妍减肥心得全文阅读
1995年生的何妍从小到大都是“胖妞一个”，皮肤黑黑，身材壮壮。肉乎乎的她脸上也总是挂着笑容。高二时，她开始打篮球赛，一动起来，身上就开始掉肉。但是，抵挡不住零食诱惑的何妍，高三体重飙升至160斤，成了不折不扣的“胖妞”。图为何妍小时候照片。
因为身材不好，大热天都只能穿长裤、篮球裤的何妍甚至穿不了女生的打底裤，“找大条的秋裤外穿，当打底裤”。高三毕业那个暑假，何妍去健身房找私人教练上课，“可惜2个月只瘦了8斤”。“肥妍”转眼上大学了，在广东岭南职业技术学院经管学院(原商学院)就读，但“厚实”的身材几乎没变。图为何妍旧照。
2014年3月，大一下学期，何妍参加了学校组织的篮球赛。 魔鬼训练开始了，每天2-3个小时，篮球场全场、半场折返跑，青蛙跳，射篮。再加上几个小时篮球打全场。“要不趁这个时候减肥?”何妍也好奇自己能不能瘦下来。一天晚上，她正收拾床铺，“灵机一动”，对着室友大喊，“我决定从明天开始减肥”。室友阿B吃着炒粉，没怎么理会，“真的没想过那天晚上她是认真的”。篮球训练外，何妍还给自己“加练”。每晚她都要去操场跑步，一开始拖着“沉重”的身躯，跑800米都快喘不过气。阿B也陪着她去，坐在操场边看她跑。“一个人我可能坚持不下来，阿B在旁边看着，会比较有动力”。
接连不断的篮球赛后，何妍瘦了20多斤。暑假回家，何妍只做一件事——— 减肥。早上为躲开“致黑”的太阳，5点半起来跑步或快走，到7点烈日当空前回家补眠。10点左右跟妈妈去买菜。午觉后，游一个小时泳。晚上继续慢跑，外加国外著名的“腹肌撕裂者”训练。
去年9月开学，锐减到108斤的何妍回学校，所有人见到她的第一句话都是，“哇，你怎么瘦了那么多?”原来圆圆的脸蛋掉肉，下巴变尖了，长腿也浮出水面，同学不禁大呼，“每一个胖子都是潜力股”。纷纷有人来问何妍减肥心得：“有没有什么秘笈?”“快速减肥的方法?”“是不是吃了减肥药?”面对这些疑问，何妍无奈了，“就是简单的‘坚持’二字，别人却以为我是吃了什么灵丹妙药”。
相关：
晚上运动能减肥吗？ 经过一夜睡眠，身体能量消耗殆尽，很多人就认为这时候运动能够促
经常有人问吃这个能不能减肥，吃那个会不会胖，晚上吃什么能瘦等等诸如此类的问题，更有
很多肥胖的MM都会有便秘的情况，而一些便秘的女士就算是整体看起来不
肺气肿好治吗?相信这是每一个肺气肿患者所关心的问题。那肺气肿到底
萎缩性鼻炎在鼻炎中是一个比较重的症状，萎缩性鼻炎不及时治疗会比
“天啊，这是谁?”何妍在电脑上点开大一照片的文件夹，一个肉乎乎、皮肤
室内减肥运动的兴起不是一日两日的事情了，自从我们国家的审美变为以瘦为美的时候，很多
在减肥的人可能都希望自己可以在比较短的时间内就收获到一定的减肥效果，但是要想真的有
蜂蜜，我们肯定都不陌生。作为一种营养品，在很多时候往往让减肥人士望而止步。因为我们
1. 工欲善其事，必先利其器。你可能不知道，便宜的牙刷和贵的牙刷其实是一样好的呢！只是选择安全认证的产品