原标题：孕妇吃板栗好吗板栗的功效和禁忌 板栗的营养价值

　　孕妇吃板栗好吗？板栗的功效和禁忌有哪些？板栗的营养价值有哪些？板栗可以做粥，可以生吃或煮熟吃，炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食，因此，孕妇是能吃板栗的，但是吃任何东西都要适量，吃板栗不能多吃，否则会不易消化。

　　栗子不仅营养丰富，而且对准妈妈大有益处。板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助准妈妈消除水肿、缓和情绪。此外，生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。

　　1、消除水肿。板栗中含有丰富的钾元素，钾可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾元素太少，会造成身体内的钠钾平衡失调，多余的钠会把水分留住，造成细胞水肿。但是如果身体摄取钾离子量足够多，钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢，消除水肿，对准妈妈经常出现的水肿症状有一定的帮助。

tags：

上一篇  下一篇

相关：

板栗的做法大全 它的做法竟如此多

　　很多人都很喜欢吃糖炒板栗，其实板栗除了这一种做法，还有其他很美

板栗的功效与禁忌 常吃板栗的好处有哪些

　　栗子中不仅含有大量淀粉，而且富含蛋白质、维生素等多种营养元素，

秋季常吃它护发补肾赛人参

　　栗子是人们日常生活中常见的食材，它的营养风场的丰富，包含淀粉、