老人吃月饼需要注意什么老人有什么病不能吃月饼

2015-09-27 15:19:03 | 来源：爱瞎玩网 | 投稿：佚名 | 编辑：小柯

原标题：老人吃月饼需要注意什么老人有什么病不能吃月饼

小宝宝肠胃功能发育不完善，消化功能很弱不宜食用如此高糖高脂肪的食物。所以建议3岁以下的宝宝尽量不要吃这类高糖高油的月饼，3岁以上的宝宝可适当吃一点，也应尽量选相对健康的月饼，并且不能食用过量。

宝宝健康吃月饼注意6件事

1.宝宝吃月饼一次最多1/5个

如果要给宝宝吃月饼，一定要控制食用量，以4两重的月饼为例，每次最多只能1/5个，因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时，应减少当天的主食及油脂的摄入量，以平衡宝宝一天的饮食。

2.宝宝吃月饼别在晚上吃

人的消化能力不光受年龄的影响，还受时间的影响，比如在一天中，白天的消化能力优于夜晚，而上午却优于下午。这主要是白天有体力活动能促进体内能量的消耗，同时促进胃肠道蠕动，增加消化液的分泌，更有利于食物的消化。所以，吃月饼最好安排在上午或者中午，千万不能晚上给宝宝吃月饼。

3.宝宝吃月饼最好选植物馅料

月饼的种类通常会依据包裹的馅料来区分，比如莲蓉月饼、五仁月饼、豆沙月饼、蛋黄月饼、火腿月饼等。一般来说，馅儿里含有红豆、杏仁等植物性食材的月饼是最佳选择。因为植物性图片含不饱和脂肪酸高，其中以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益。

4.宝宝吃月饼时别喝饮料

一般建议吃月饼的时候要喝点茶，有利于解油腻，但是宝宝年纪小一般不建议喝茶，那么喝其他饮料可不可以呢？需要提醒家长的是，最好还是不要让孩子一边吃月饼一边喝饮料，首先浓茶和咖啡中含较高的咖啡因，对身体发育不利，其次汽水、可乐或果汁等含有大量热量和糖份，与月饼搭配吃无助于健康，而且更油腻。

5.宝宝吃月饼可搭配酸味水果

秋天是很多瓜果成熟的季节，在准备月饼的时候可以准备柚子、橙子等酸性水果，吃了甜月饼，再吃一些甜酸的柚子或橙子，既开胃，又解油腻，让口腔有清爽感。石榴、奇异果等水果也可以准备一些，可以让大家的肠胃少装一些月饼。

6.肥胖儿童不宜吃月饼

肥胖的儿童和患有糖尿病的儿童不宜吃月饼。对于糖尿病儿童而言，要慎食“无糖月饼”。一些所谓的“无糖月饼”用糖醇类甜味剂，食用过多也可能带来腹泻反应，而且无糖月饼所含油脂并不少于普通月饼，热量仍然较高。

tags：

相关：

谭维维男友陈亦飞个人资料照片作品谭维维和陈亦飞相差几岁

今日下午，陈亦飞在微博晒出与谭维维的亲密合影，公开恋情，并祝大家中秋快乐。随后谭维维

2015湖南卫视中秋晚会直播地址：

http://www.hunantv.com/

伴随一年一度中秋佳

秋意浓，月渐圆，2015年中央电视台中秋晚会也已经进入到了倒数计时的关键时刻。记者从晚会

今日湖南卫视中秋之夜官方微博公布了节目阵容新成员照片，00后人气王TFboys确认加盟。每

秋意浓，月渐圆，2015年中央电视台中秋晚会也已经进入到了倒数计时的关键时刻。记者从晚

湖南卫视推出的2015年中秋晚会”今晚20：10以“花好月圆人长久”为主题

昨天下午，杭州浙大御跸社区发生一件骇人听闻的事。一对80多岁的空巢老人许久没在小区露面

日前Angelababy晒出巨型皇冠戒指，照片中baby的“鸽子蛋”散发夺目光彩，尤其

何炅混迹娱乐圈多年，感情从未露出蛛丝马迹，甚至还曾遭来“同性恋”的诽谤。早

播出时间：2015-10-03 20:15

播出嘉宾：林俊杰、高圆圆、林志颖、陈伟霆、赵丽颖