原标题：吃了4块小月饼会胖吗吃了好多怎样补救 吃月饼注意事项

　　吃了4块小月饼会胖吗？吃了好多怎样补救？临近中秋，各大商场早已是月饼铺天盖地。面对花样百出的月饼，嫦娥也只能长叹一声，月饼虽好，不要贪吃，十五月圆夜，月饼不可缺，然而“三高”人群越来越多 (高血压、高血脂、高血糖)，他们在饮食上常常需要注意选择。月饼商家是不会放过这些人群的，它们纷纷做出调整，向消费者提供更“健康”的月饼。但所谓的健康月饼，真的健康吗?其中的机关让我们一起来看看：

　　无糖月饼 忽悠指数★★★★★

　　所谓的“无糖”月饼，它的外皮和馅料中含有大量的淀粉和油脂，很容易就可以转化为葡萄糖以及脂肪而导致血糖升高，体重增加。所以，“无糖”月饼对于肥胖患者以及糖尿病患者来说也不宜多吃。

　　水果月饼 忽悠指数★★★★★

　　所谓的“果脯”“蜜饯”等月饼不先说到底是不是真正的水果做得，就算是真正地水果经过干燥和腌渍的过程，水果里的维生素等几乎已经损失殆尽。而为了可以长时间保存各种“果脯”“蜜饯”的含盐量高到达7-8g/100g(中国居民膳食指南推荐食盐量每人每天不超过6g)，无疑会增加高血压患者的风险。

　　海味月饼 忽悠指数★★★★★

　　作为馈赠的礼品，高档的鲍鱼、鱼翅等海味月饼成为热销。尽管价值不菲，但并不是贵的东西其营养价值必然高。据说像鱼翅这种食品，其重金属含量也比其他鱼类高。所以尽管你有这个消费能力，也需要注意别把这些月饼送给高血脂、心脑血管病人吃，糖尿病患者最好也是。

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