原标题：想瘦身又怕热？室內健身有氧TRX超high
夏天到，也是海滩玩水季节，民众已经开始往健身房报到。业者表示，夏季课程以减脂甩肉最受欢迎，Body Combat、TRX、空中瑜珈也成近日新兴运动，吸引怕户外运动太热的民众。
近年来国人运动风气渐盛，但紧湊忙碌的生活步调，民众更希望能够有量身订做、订制化的健身课程，“减脂甩肉”、“曲线雕塑”也是最受欢迎的项目。
统一佳佳旗下的BEING sport统一健身俱乐部表示，将推出“12周变身计划”课程，透过12堂课、24堂课到36堂课等不同的强度课程，搭配一对一教练教学。
统一健身俱乐部说，每当进入夏季后，购买减脂、曲雕相关课程会员数就增加20%，所以规划出“12周变身计划”，针对夏季提出“增肌塑形计划”、“综训减脂计划”两大主轴。
统一健身俱乐部解释，“增肌塑形计划”是私人教练依各人不同的体能状况，强化提升基础代谢率、降低体脂肪及强化身体线条三大方向，去设计量身订做课程。
而“综训减脂计划”则是针对初阶、中阶，或想挑战自我的民众，锁定多功能训练、平衡感、肌耐力及心肺训练等项目强化。
因智慧健身房打响名声的UGym韦德伍斯概念馆则指出，针对夏季瘦身的建议课程前三名为“下半身曲线雕塑”、“Body Combat”、“空中瑜珈”。
UGym韦德伍斯解释，下半身曲线雕塑运用抗阻器材，如哑铃、抗力球和弹力绳等来强化训练的部分，当然也可徒手训练，对于一般新生或有运动习惯的都非常适合。
Body Combat战斗有氧课程则为强效心肺训练课程，是受武术灵感启发，参考空手道、拳击、跆拳道、太极与泰拳等多种不同门派的动作。
空中瑜珈又称反重力瑜伽，主要利用悬挂在半空中，垂坠高度至人体腰部的绳索吊床支撑身体，借由与吊床、吊绳的互动，练习传统的哈达瑜珈。
空中瑜珈有五个特点，可以雕塑体态、促进血液循环、舒缓脊椎压力、训练身体协调性、让身心放松。
另外，UGym韦德伍斯说，私人教练课程最受欢迎的是悬吊训练“TRX”，以两条垂钓绳环，利用吊挂式的训练方式，调整身体重心，锻链核心肌群，也可随意训练特定部位肌肉，进而达到燃烧脂肪、雕塑身材、促进平衡、稳定核心的目的。
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