原标题：小米红薯粥的做法 加清水大火煮沸后

养生中国温馨提示：在煮小米的时候，可以在小米里边加一些大米等的谷物，这样可以使粥的口感更好，还有一点就是，小米粥熬好以后，一定要尽早的趁热食用，这样味道才会好，如果等凉了以后再吃，就会影响口感的。

2）红薯去皮洗净切成小块，加入煮开的小米粥里同煮。

        现在正是夏季，很多人在夏季都会非常喜欢吃冷饮，吹空调，这样就会使人的脾胃功能减弱，让人的免疫力下降。到了秋天的时候，可以通过一些饮食的方式来补充元气，这样可以预防冬天的病，现在格尼介绍一个很好的方法，那就是喝粥，粥可以润养肺燥，在秋天养生，这是一个很好的选择。每天早上喝一碗粥，对身体有很好的保健作用的。

3）等小米和红薯都熬至软绵顺滑即可熄火。

做法：

1）小米和玉米渣略为淘洗后，加清水大火煮沸后，转中小火。

        小米粥素有“黄金粥”之美称，由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。小米粥还有滋阴养血，和胃安眠等功效。        

材料：小米一杯，玉米渣半杯，红薯一根。

tags：

上一篇  下一篇

相关：

吃“长生果”可以让人长寿吗 有促进人的脑细胞发育

花生是我们生活中非常常见的食物，含有蛋白质、脂肪、糖类和维生素等多种人体所需的营养物质。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。花生也是众所周知的“长生果”，营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。今

医用n95口罩可以用多长时间 每个人的使用时间不同

N95口罩并没有固定的更换时间，不同环境粉尘浓度不同，每个人的使用时间不同，各种N95口罩的容尘量不同，以及使用N95口罩维护方法的不同，这些都会影响N95口罩的使用寿命。 n95口罩多久换一次 N95口罩是美国国

孕妇夏天吃什么可以清热解毒 咸宜用之

春夏燥热，人易上火，火大时会出现口疮、大便涩滞等症。而美味菠菜清解毒素哦。 夏天孕妇要清热解毒吃什么好呢?吃什么可以清热解毒，试试菠菜的清热解毒效果吧! 夏天吃什么清热解毒呢?尤其是：孕妇夏天吃什么

新冠肺炎期间中央空调可以开吗 设有新风系统的

家里的中央空调一般是多联机，即大型分体空调，由一台室外机加多个室内机组成，每个房间设有一个室内机，通常结合装修设计成暗藏形式。 因此，中央空调可以正常开启。 设有新风系统的，宜关闭隔离房间的新风，

电脑辐射对怀孕的影响有多大 这种电磁场可以在细胞膜水平上干扰细胞的代谢和增殖

另外，长时间以固定姿势坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。因此，妇女一旦怀孕，特别是在孕早期，应尽量避免持续操作电脑。 问：谢谢