原标题：宝宝夏季上火怎么办 莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量
原料：金银花10克，生甘草10克。
健康提示：
用金银花泡水饮用。如果想改善味觉，还可以放入生甘草。
原料：雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。
金银花茶
制法：将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片。将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30至40分钟，取出，即可装盘食用。此汤滋阴清肺、消痰降火。
夏季对于宝宝来说，也是一个比较难熬的季节，所以爸妈一定要注意对于宝宝的日常饮食搭配，花样迭出的饭样才更容易提高宝宝的食欲！
原料：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。
宝宝夏季上火怎么办？对于宝宝来说，夏季是最容易上火的季节，而对于小宝贝来说，自身还没有形成一定的抵抗力，所以夏季会出现上火的迹象，那么夏季下火的食谱有哪些呢？
制作方法：
天气干燥，此茶清香可口，常饮可滋阴润肺，对口苦咽干、上呼吸道感染初期有很好的疗效。
制法：将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺、宁心安神。适合于小儿日常食用。
莲子百合羹
雪梨银耳汤
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