原标题：辣妈须知：外出时如何喂母乳而不显尴尬 失去了本属于自己的自由生活
外出时，母乳喂养不能断
持之以恒地吸吮是促进乳汁分泌的重要因素，外出时，妈妈应该坚持24小时与宝宝在一起，以便按需哺乳，勤吸吮，刺激泌乳反射。
坐姿是最佳哺乳姿势。哺乳时妈妈放松，身体略向后倾，减少腰部的负担，哺乳侧的脚略抬高约20厘米左右。斜抱着宝宝，让宝宝的头、肩枕于哺乳侧的妈妈的肘弯。
1.正确的喂哺姿势会刺激宝宝的口腔动力，有利于吸吮，为你节省不少力气呢。
外出咋哺乳、姿势最重要
生下了小宝宝，妈妈每天都得围着她转。一会给她喂奶，一会给她把尿……总之，失去了本属于自己的自由生活。当然，妈妈们也并不是时刻都能呆在家的，总是有三两事需要妈妈出门解决。那么外出哺乳就成为一件困难的事情。外出咋哺乳呢?针对这个问题，下面小编就来教你一个方法，让妈妈放心喂奶。
哺乳时让宝宝好好地衔住乳头非常重要，不然很难吸到乳汁。妈妈用另一只手的食指、中指轻夹乳晕两旁，使宝宝含住大部分乳晕及乳头，注意防止乳房阻塞宝宝的鼻子。
妈妈每天至少泌乳3次(包括喂奶和挤奶)，如果一天只喂奶一两次，乳房就得不到充分的刺激，母乳分泌量会越来越少，最终导致母乳喂养失败。因此，外出时，一定要尽量减少牛奶或其他代乳品的喂养次数，尽最大努力母乳喂养。
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