原标题：阳春三月话食疗
三月阳春，四月物语。春季五行属木，万物荫生，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。中医强调“四季侧重”，为此春季饮食应以养肝为先，饮食宜少酸多甘，以免肝气生发太过，红枣、山药、黑米首当其冲。
功效：有健脾、益气、养肝的功效，适用于急慢性肝炎、肝硬化血清转氨酶升高的患者。或者每天用大枣和大米熬成稠粥，对肝炎有良好疗效。
专家建议，在饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。此外，饮食中应少吃性寒食品，如：黄瓜、茭白、莲藕等，以免阻止阳气生发。下面为大家推荐5款温补肝脾的粥品，营养又美味。
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1.红枣花生粥
2.红枣南瓜麦片粥
方法：大枣、花生洗净备用，将花生放入砂锅，加适量水，熬煮1个小时，再加入大枣熬煮30分钟，调入冰糖即成。
原料：红枣、花生、冰糖各30~50克
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吃盐过多会使体牟第滴分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会产生头痛、感动和易怒等症状。应在来潮前10天起头吃低盐食品。 2.辛辣类：如肉桂、花椒、丁喷香、胡椒等。这类食物都是佐料，在寻常，菜时，菜中放一
4. 把切好的山楂放进去。 7. 把红糖放进去，红糖起到暖身驱寒的作用。 6. 开中火开始煮，水开后，改小火煮10分钟。         1. 大枣洗净，去核，从中间切开。 8. 用勺
脆皮花生 原料：花生米，绵白糖，地瓜粉，鸡蛋。  下一页 尾页 把鸡蛋磕开，放入花生米碗中。 再把地瓜淀粉倒入花生米碗里。 然后一起拌匀，让每个花生米的上面均匀裹上一层地瓜淀粉
原料：鲫鱼1条(约500克)，甜杏仁12克，红糖适量。 用法：食鱼喝汤，适量。 功效：补肺肾、止咳喘。 用法：佐餐食用，适量。         这两款食谱对于孕期的准妈妈来说，
做法： PS：莲藕里面的孔容易有沙泥，要把每节莲藕切开两头，把莲藕孔冲洗干净。 2、将莲藕洗干净，切块备用。 6、把所有材料一起放进汤锅，煮沸后改用中小火煲一个半小时，饮用是放入适量盐调味即可。 3