原标题：夏季豆角怎么吃好
4.锅中烧水，水开了，加点盐，加点食用油，把豆角倒进去焯水，一定要把豆角煮熟，豆角夹生容易中毒。煮熟以后捞在凉水里面掏凉。（加点盐，加点食用油，焯水后的豆角清脆嫩绿）。
2.把豆角切成丝，切得细一点比较好，这样熟得比较快，做出来口感也非常好。
5.把胡萝卜也倒在开水中过一下水，萝卜烫一下就可以，直接捞在凉水里面掏凉。
1.准备嫩豆角，去掉两边的筋，然后清洗干净。准备一个胡萝卜，削去皮也洗干净。
3.胡萝卜也切成丝。
7.锅中烧点油，放两颗花椒炸出香味，油烧热浇在蒜末上，烹出香味。
夏季已经到了，每年天气比较热的时候，人们通常就会选择吃一些比较清淡的食物，大鱼大肉已经不适合这个季节吃了，在北方就没有那么方便了，只能吃到最常见的几种蔬菜，比如：黄瓜、西红柿、芹菜、韭菜、西葫芦、豆角，白菜等。既然我们的蔬菜品种少，能不能变变花样，让我们的餐桌也丰富起来呢？
豆角我们一般都是炒着吃，或者炖肉里面放点。今天咱们来分享一个新做法，清淡爽口，营养美味，夏天吃非常不错哟！接下来咱们就看看详细做法吧。
简单三步，咱们的蒜蓉豆角就做好了，这样做出来清淡爽口，营养美味，夏天吃下酒又下饭，孩子老人都喜欢。大家不知道吃啥的时候，可以试试这道菜，一定会让你吃的津津有味。
8.然后加入凉拌酱油，凉拌醋、盐，香油少许，白糖少许，爱吃味精的可以少放点味精，不爱吃的直接省略。
9.搅拌均匀，即可装盘食用。
6.把豆角胡萝卜控尽水分捞在小盆中，准备点大蒜切成末，蒜末可以多放一点，味道更加。小米椒切成小圈，放到豆角胡萝卜的上面。
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鱼汤、骨头汤等汤类。 这是因为绿色蔬菜中有大量的叶绿素和镁，它们是结合在一起的。一旦加醋，会造成绿叶菜脱镁，使其发黄发蔫，影响美观。 动物的骨头里含有丰富的钙质，但这些钙主要以化合物的形式存在，在
胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。胡萝卜可以很好的调理上面的一些疾病，因为一些胡萝卜的作用很大，尤其是能够很容易的保护好自己眼睛，同时也能够有效改善身体
6、着撒点白胡椒粉--少量； 2、底锅放油加热后放入胡萝卜先炒； 7、入一勺左右番茄沙司； 5、糕炒软后放入辣椒酱,两勺左右(一盘的量)； 4、入小年糕和蔬菜一起翻炒； 1、配菜先切好,胡萝卜切长条,西红柿
1.切碎、煮熟，才能使胡萝卜中的营养素充分释放出来。 胡萝卜富含胡萝卜素，维生素C和B族维生素，为了保留胡萝卜中的营养，在胡萝卜的吃法上很有讲究，那么胡萝卜怎么吃最营养呢？ 一般来说，想把胡萝卜的保健
胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。 胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿