原标题：分享营养多多冬季美味早餐
1、将南瓜用清水反复冲洗干净，去籽后带皮切小块。
牛奶炖南瓜的成功中间还是经历了点小小的波折，我们家的人对于南瓜粥都是有极深的爱好的，冬季的时候每天都会订牛奶，在喝粥和牛奶之间一直的不一致让我看是将他们搭配在一起做，这个方法还朋友给分享的，我做了很多次才能像现在这样的游刃有余而且味道也很好，营养也超足的。
4、分份盛碗，撒上适量的肉桂粉，即可食用了。
3、转小火，不盖锅盖，继续炖上20分钟，待南瓜快软糯，汤汁粘稠后，即可关火。
2、将切好的南瓜块放入锅中，加入牛奶和一小撮盐，开火后加入奶油，直至沸腾。
材料：赖皮南瓜半个，牛奶 250克，盐一小撮，无盐奶油10克，肉桂粉适量
小提示：赖皮南瓜的皮是可以食用的，烹饪前要将南瓜彻底清洗干净。加少许盐能很好中和奶油和南瓜的味道。烹饪的过程不用加锅盖，其实上面一层牛奶皮就像锅盖一样，起到了密封营养、恒温保暖的作用。此外，南瓜本身就有甜度，因此可以不加糖，充分享受成品自然的甘香。
牛奶炖南瓜做法：
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