原标题：不用上美容院也可以让你逆龄的秘籍！三款美肤黑米粥倾心推荐
1、黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等。营养元素，营养丰富。
3、黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血。
2、黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。
5、黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。
对于女性来说，想通过饮食来打造凹凸有致的身材，其实很多日常食物就是可以做到的，那么想不想尝试黑米粥呢？黑米粥对于调理女性内分泌，改善肌肤有着十分好的作用，大可不必花大把银子去美容院，在家喝碗黑米粥就可以轻松搞定！
黑米的营养价值：
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4、黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效。
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