原标题：肠胃不好吃什么能够调理?四海网小编为您推荐爱护肠胃的爱心食谱以及健康饮食方法 如果吃得过饱
所谓节日就是一个一个饭局，聚齐吃了这顿，有下顿。逢年过节，食肆酒楼到处是人满为患。在外吃饭，面对美食，难免眼阔肚窄，点了一桌子的美食，最后都是撑到吃不下为止。林漫鹏强调，为肠道健康，一定要少肉、少油和少酒。
肠胃不好的人需要特别调理，遇到节假日千万也要经受得住众多美食的诱惑。今天小编为肠胃不好的朋友推荐一个调理肠胃的方法：需要做到三少三不吃。感兴趣的朋友快来一起看看吧!
吃饭只要七八分饱，吃到要松皮带的做法，只会加重肠胃负担。林漫鹏说，一般来说，食物在胃里3-4小时就会排空，如果吃得过饱，胃蠕动减慢甚至“临时罢工”，食物就无法及时消化，“沤”在胃里，引起腹胀、腹痛、呕吐等症状，甚至会引起细菌感染，特别是原本就有胃病的患者，很可能会诱发急性胃炎发作。
节日饮食要三少
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