原标题：月子护理常识 但是坐月子的饮食还是以温补为主
2 适劳逸
前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同;再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦，但是坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。
适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
3 勤清洁
1 慎寒温
头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。
4 调饮食
随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
相关：
爱情公寓4胡一菲饰演者摩羯座娄艺潇的个人资料介绍 下面四海网星座频道小编来为您详细介绍胡一菲的饰演者娄艺潇的个人资料
国籍： 中国 中文名： 娄艺潇 指导教师： 周艳霞、王学明、龙俊杰、李学通 特长： 表演、声乐、舞蹈、钢琴 身高： 168cm 外文名： Loura 出生日期： 1988年12月27日 爱情公寓4“女汉子”胡一菲化身
初秋青少年饮食改善 青少年如何健康饮食?青少年的饮食是多变的
 下一页 尾页 早餐要选择热量高的食物，以足够的热能保证上午的体力活动和脑力活动的需要。青少年比较理想的早餐应该是一杯牛奶，适量的新鲜水果和蔬菜，100克左右的主食，如面包、馒头、饼干等含
怎样自制果酱?如何延长果酱的保存期限 长时间也会对容器造成侵蚀
若是来不及准备容器或是因为太烫不好装，那么最好也要在果酱降温到70℃以前完成装罐密封的动作，才能防止细菌滋生。 另外要注意的是玻璃的耐热度要高，否则趁热装罐时会有破裂的危险，通常越厚的玻璃耐热度越高
今天感觉压力比较大，对于自己的想法显得很固执，但不愿意改变之余又无法说服别人，所以会有些僵持不下，需要努力寻找平衡点，或是多听取他人的意见。否则最后许多事情可能会原地踏步，白白浪费了许多心神，拖延了
秋季老人饮食养生攻略：健脾养胃延年益寿的香菇白菜瘦肉粥 增加大肠内毒素的排出
1.把瘦肉切成小丁加入一匙淀粉少许料酒和少量的盐拌匀备用。香菇、小白菜洗净。把洗好的香菇切成丁，小白菜切碎。 做法        材料 2.大米淘好后用清水浸泡一晚.放入电饭锅