原标题：舌尖上的中国第二季第一集食谱 盖上盖子炖15分钟
4、接着倒入料酒，再煎一分钟。
香醇味厚，跳鱼肉嫩鲜，有滋润养颜之功效。
6、加入豆腐，盖上盖子炖15分钟，出锅的时候加点盐就可以了。
舌尖上的中国第二季第一集食谱 清炖跳跳鱼怎么煮做法及营养!舌尖上的中国2第一集《脚步》中提到的跳跳鱼该怎么做?清炖跳跳鱼看起来很好吃哦!
清炖跳跳鱼做法：
5、倒入清水，要能没过豆腐的量。
1、鱼鱼洗干净，豆腐弄块。
主料
“清炖跳跳鱼”是浙江台州玉环名菜。
豆腐1块 姜适量 料酒适量 跳跳鱼5条
2、锅里放油，放入姜爆香。
豆腐跳跳鱼的做法
跳鱼别名弹糊，滩涂特有产品， 俗称花跳鱼，又称跳跳鱼，大弹涂鱼，温州方言 "老舞" 。属于弹涂鱼料。它是盛产在我国南方的浙江、福建、广东、海南和台湾沿海一带滩涂里的一种小鱼。
3、倒入鱼鱼，要马上盖上盖子，要不然鱼会乱跳的。
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