原标题：秋季莹白如玉莲藕食谱推荐 用料
2. 处理好的梨和藕放入榨汁机，倒入100ml纯净水(不放水太干，很难打)，搅打细腻
梨藕汁
莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。
荷莲一身宝，秋藕最滋补。秋季是身体调养和滋补的大好季节，对于深谙养生知道的人来说，最不能错过的就是莲藕了，那么有关莲藕的食谱有哪些呢？不妨跟着小编来偷师一把！
莲藕的食用方法：“生熟两相宜”。作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜;
1. 梨去皮去核，切小块。藕去皮切小块(处理藕的时候动作要快，否则藕会发黑，或者切好泡在滴了白醋的水里，可以有效避免藕发黑)
和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。
做法
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3. 搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤。
用料：梨一个、藕一段、纯净水100ml 、蜂蜜一大勺
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