原标题:女性生育过后如何饮食补血 西红柿+酸奶 对于刚刚经历过生育之痛的白领一族来说
酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收,因此,把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源。而且,如果将酸奶中的钙和西红柿中所含的镁搭配在一起食用,比单独喝酸奶效果更好。酸奶的种类繁多,为了避免糖分摄取过量,最好选择无糖的原味酸奶。
西红柿+酸奶
对于刚刚经历过生育之痛的白领一族来说,贫血是每个女性都会遇到的一些问题,那么你知道贫血如何进行饮食调理吗?
铁是预防和改善贫血所不可缺少的成分,如果和维生素C一起摄入,则更易被人体吸收。西红柿中含有大量的维生素C,因此能提高铁的吸收率,食物中的铁吸收了,才能达到了补血的目的。熟透了的红色西红柿中所含的维生素C极其丰富。
其实对于办公室的白领一族来说,西红柿和酸奶的营养搭配确实会让你获得不一样的美食体验,在无形之中就会让自己的身体得到很好的调整!
相关:
以年轻、未婚的女生为主。由于中国高等教育事业的蓬勃发展和深入推进,女性受教育程度不断提高,她们的主体意识和性别平等意识逐渐觉醒。 在物质生活和精神生活丰富多彩的时代,大学生比任何群体,比过去更重视
海带冻豆腐汤 是很多女性都比较喜欢的一款美容养颜的最佳护肤品
        1、冻豆腐块挤干水份,海带结洗净,蘑菇洗净撕成小片。 5、出锅前撒盐即可。         原 料:冻豆腐(或北豆腐)200克、海带
研究人员使用关键词“新型冠状病毒”、“ 2019-nCoV”、“ COVID-19”和“新型冠状病毒性肺炎”在数据库PubMed、Web of Science和中国知网(CNKI)中搜索了截至2020年2月14日发表的相关文章。 此外,团队还对武汉
糖尿病人如何饮食最好?四海网美食分享糖尿病人饮食的6大规则 那么糖尿人们究竟吃什么食物最好?今天四海网美食为大家分享糖尿病人饮食的6大规则
糖尿病人是一个特殊的群体,为了保持体内的血糖必须控制很多食物,那么糖尿人们究竟吃什么食物最好?今天四海网美食为大家分享糖尿病人饮食的6大规则,按照这个规则吃饭让您在控制血糖的同时享受美食,快来分享给更
三七女生节是怎么来的 中国妇联号召女性自尊、自信、自立、自强
每年的“三八”国际劳动妇女节,(已经演变为“美丽节” )高校女生不愿称自己为妇女,又不想放弃女性的节日特权,从此以后就有了女生节。大家都把3月7日,也就是3月8日的前一天称为“女生节”。 而女生节更重要的