原标题:家有小学童 苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇
白果糕:糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干
豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。
星期三:黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干
转眼之间,孩子的假期生活就要结束,那么对于妈妈们来说,又该变着花样给孩子做好吃的营养早餐,早餐对于孩子的成长有着至关重要的作用,所以一定马虎不得,所以小编今天特意整理了一周的营养食谱,希望可以帮得到你!
苣笋豆干:苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。
肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。
燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。
什锦泡菜:大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。
鲜肉小笼:面粉.肉末.冬笋.香菇。
黑枣粥:粳米.糯米.马芽枣.核桃。
菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇
菜肉馄饨:面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。
果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶。
鹌鹑蛋:鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝。
星期一:肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干
星期二:燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜
这一周的营养早餐食谱对于孩子来说,是早晨美好心情的重要因素,直接关系到孩子的健康成长,所以这样的早餐才够滋味!
星期四:皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末
皮蛋粥:粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。
芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。
星期五:菜肉馄饨,白果糕.鹌鹑蛋
雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。
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3.加入胡椒粉2克,茄子切成3毫米左右的薄片,植物油温烧至5成热 5.两面煎至金黄即可 4.倒入适量面糊至平底锅内,摊成圆形。把茄子先在面糊里蘸一下再放在蛋饼上,这样茄片能和蛋饼结合得更牢固   
1、豆腐干切小片,韭菜切段,花生放食品袋用刀背拍得碎碎的。河粉用温水泡软。 2、鸡蛋打碎,用油炒熟,放下虾仁豆腐干绿豆芽翻炒,倒入河粉,淋老抽,小火炒至上色。 3、加入2大勺的李锦记泰式甜辣酱,再加入