原标题：提高男性生育能力的坚果―核桃 饮食中添加核桃的摄入
研究调查了117名年龄在21 - 25岁间的男性，要求他们每天吃75克核桃，为期三个月。
男性朋友想要提高他们的生育能力，除了有一个平衡的饮食，健康的身体外，听说还有一种食物，作用更大，那就是核桃。
来自加利福尼亚大学的科学家们发现，男性朋友每天吃一小把核桃可以改善精子数量和质量，能给他们一个更好的机会可以获得一个孩子。
结果表明，饮食中添加核桃的摄入，会增加精子的浓度，活动能力，改善精子的形状和大小，大大提高了男性的生育能力。因为核桃中富含人体必需的w-3脂肪酸，有利于精子的发育。
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