原标题：女性养生吃什么好?针对女性美容养颜的10种养生食物倾心推荐
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护肤：西兰花
说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
护发：海带
当代人很注重养生，女性更是希望自己美容养颜又健康，下面四海网美食推荐10种养生食物，专为女性量身定做哦~快来和小编一起看看吧!
不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
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3、胡萝卜 下酒菜是喝酒人在开场之前都必备的一道程序，可是，并非所有的食物都可以做下酒菜，把以下几种食物当下酒菜时必定会影响人体的健康。小编来为你介绍一下哪些菜不宜做下酒菜?  下一页 尾页
什么会让人老化，从某种意义上说精致的糖类是人类老化的“罪魁祸首”。而粗粮中却富含B族维生素、多种矿物质和丰富的膳食纤维，可以清肠排毒，滋润肌肤，保护心血管，促进消化，强健骨骼。杂粮还具有很强的饱腹感
十二、蔬菜汤 六、香蕉 富含维生素a、c矿物质钾、钙、硒等β胡萝卜素及纤维热量低。多吃可以增强抵抗力，减少罹患心血管疾病及数种癌症的机率，因而会让你永远保持一个健康美丽的身体。 十、酸奶 十一、蛋
5、减少结肠癌风险 2、有助减盐 咸味零食通常是高盐食物，但咸味花生的含盐量比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。 以上的这5大效果