原标题：节后嗓子发炎感冒

2、将泡好的银耳洗净撕成小朵后加入适量的清水，再加入冰糖。

1、将银耳放入锅中，倒入冷水浸泡1小时。雪梨去皮去核切成块，荸荠去皮切成块。

干银耳 4朵 荸荠 6个 雪梨 1个 冰糖20克

四海饮食营养分享：荸荠属于寒性食材，常吃对于肺部、食道有很好的保护作用，上火嗓子发炎的话这个效果是最好的了。

做法：

3、大火煮开后，调成小火，炖煮40分钟。加入雪梨和荸荠。

4、再煮至20分钟即可。

上班的这几天，办公室有几个女孩子都是上火嗓子发炎最后变成了严重的感冒，吃药都不好，遇到这种情况得用食疗，吃药效果不大。

银耳荸荠雪梨羹

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