原标题：春夏之交润肺养颜极品推荐
春夏交替时节，气候时常燥热。人们常常会出现皮肤干燥、咽喉干疼、无痰干咳的症状。这时，在家炖点银耳雪梨汤，可有效缓解上述的那些症状。银耳能滋阴养颜，长期食用可养颜嫩肤。
7. 将雪梨粒放入到银耳汤中，炖煮30分钟。
原料：银耳50g、雪梨1个、枸杞30粒、冰糖30g
1. 先将干银耳用水浸泡两个小时，待银耳发软。
3.枸杞用水洗净。
1. 银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。
4. 银耳富含膳食纤维，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，缓解便秘症状。
5. 银耳可增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
3. 银耳可清热润燥，在春季食用可缓解燥热。
4. 将银耳放入锅中，加入苟杞，加适量的水，小火煮。
8. 加入冰糖，盛出即可。
2. 银耳富含植物胶原蛋白，经常食用可润肤，让肌肤光泽细腻。
2. 将银耳撕成小朵。
6. 将雪梨地去皮，去核，切成小粒。
做法：
5. 煮沸后，炖四小时，直到银耳软糯，汤汁粘稠。
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