原标题：美丽吃出来
秋季天凉， 秋季养生重在养阴润肺去燥消火，吃什么最好?6大养生养颜蔬菜倾心推荐，快来一起看看吧!
从中医节气看，中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢?下面就推荐给大家一份“养生蔬菜目录”：
下一页 尾页
要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。
强肾植物：黄秋葵
相关：
皂角米：属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物，含有植物性膳食纤维。 2020年母亲节创意礼物清单大全 作为一款低糖零食，它是单条装 ，一次一条，干净卫生， 好吃又方便 0蔗糖，低热量。酸甜可口，既
 下一页 尾页 2、芹菜 1、豆芽 冬季进补不仅要都多肉，还要讲究荤素搭配，那么由哪些适合冬季养生吃的蔬菜呢？四海美食网的网友不妨试下下面的这4款蔬菜吧。 冬季养生吃什么最好 豆芽是平
 下一页 尾页 芋头成熟的时候，挖出来一大砣芋头，中间是母芋头，个头较大，旁边长满了肥肥的子芋头，这些芋头比较好吃。在购买时，最好挑选结实且没有斑点的芋头，一般圆的芋头口感绵软，还可以切
  白菜是我国的原产菜有7000年栽培历史 白菜含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、木质素、钙、磷、铁、铜、锌、锰、钼、硒等。白菜所含蛋白质和维生素多于苹果和梨，
2. 用手搓掉花生外衣，洗干净，然后将花生放入冷水中浸泡1小时去除苦涩味，同时软化外皮。(也可以浸泡过夜)         1. 将花生用温水泡一下，将外衣泡软，同时挑出不好的花生