原标题：燕窝的营养功效 加入牛奶、麦片、粥之中
下一页 尾页
如果从燕窝保健的角度，则可根据体质需要制作燕窝。燕窝一般隔水炖，加入牛奶、麦片、粥之中，早上吃又可以当早餐，还会吸收很好;如果食用者希望能重点起补阴效果，最好加百合莲子红枣一起炖着吃;如果要润肺燥，可以和雪梨一起炖服;如果要对久咳起效果，最好加杏仁;如果身体有虚寒，最好加姜汁。
燕窝烹制方法有多种，但一般在烹制前都会用几个小时先将燕窝浸泡使其胀发泡透，然后将燕窝轻轻地捞出，除去燕毛、杂质及变质部分，再用凉水洗净，然后就用文火慢慢炖烂。一般泡三到四小时之后燕窝就会胀大三四倍，然后炖半小时左右就可以了。
不同的人可以根据自己喜好加入不同配料，如将燕窝加入熬好的粥里就是燕窝粥;喜欢咸汤的可以加火腿、鸡肉、鹌鹑、鸽子蛋制作;好吃甜食者可用冰糖和鲜椰汁或菊花、白莲同炖。中国传统文化对燕窝制作颇有讲究，袁枚的《随园食单》中说：“此物至清，不可以油腻杂之;此物至文，不可以武物串之”，“以柔配柔，以清配清”。而现代很多海鲜酒楼烹制燕窝时候比较强调配在一起浓汤的重要性，其用料、火候，乃至汤色、滋味，都直接影响到燕窝菜的成败，燕窝本无味，且是动物唾液，不可久烹，所以有“要烹燕窝，先要熬汤”之说。喜好健康的现代人也可以用芒果或者木瓜的果肉掏出来打成果蓉，然后拌入发好的燕窝即可。这道菜不但营养美味，还很适合在家自己动手做。
燕窝的做法
相关：
第三步：补涂唇妆 唇妆的修补非常关键，我们提升整体妆容气色就靠唇妆了，我们用唇刷或者直接使用口红膏体，在嘴唇上涂上之前使用过的口红色号，唇妆补完后，整个面容的补妆就完成啦。 第一步：清理面部油脂
苏菲娜防晒过期之后用了会怎样 那么妹子们还是可以使用的哟~苏菲娜防晒过期之后用了会怎样如果是已经过了外包装标明保质期的苏菲娜防晒
一般来说每种产品都是有保质期的，而且最好是在保质期内使用，那么苏菲娜防晒过期之后用了会怎样呢？下面我们一起来看看吧！ 是否防晒: 是 保质期: 5年 是否为特殊用途化妆品: 否 SOFINA/索菲娜单品: 感光
渴求有个好上司 不少上了年纪的上司，喜欢一些年轻的下属，既可使自己心境年轻，又可视为“宠物”，对私人而言，这似乎美妙得很，但是反过来从公事角度看就会发现，上司虽然疼爱你，但事实告诉他，你难以独当一
肖战视频专访回应争议说了什么 如果这些争议给网友带来影响和困扰
面对如何管理粉丝的问题，肖战则表示自己不认同“管理”这个词，粉丝和偶像之间的关系是平等的：“我需要做的是做好本职工作，演好我的戏，唱好我的歌，认真对待我的作品，用身体力行的去做一些正能量的事情，去引
前段时间发生了一些跟我相关联的一些争议，而且争议发生在全民抗击疫情最关键的时刻。其实我当时自己在家里自我隔离的时候，我是很不安，然后也很歉意的。如果是因为这些争议给网友们带来了一些影响和困扰的话，我