原标题：夏季女性吃什么菜能够滋阴补肾 枸杞子也不例外
枸杞子的食用方法有很多种，我们一般人每天用开水冲泡，当茶饮用就行了;稍微麻烦一点的就是把枸杞洗干净后加清水煮，大火煮开后转小火，煮15 ~20 分钟，煮好之后连水带枸杞一起吃掉，效果更好。如果平时喜欢喝酒，那也可以用枸杞来泡酒。方法也很简单，用纱布把捣烂的生枸杞子包好，浸泡在酒里，密封1 天，不能泻气，然后就可以喝了。
夏季女性吃什么菜能够滋阴补肾?中医养生专家推荐韭菜炒核桃，夏季是滋补的季节，在家炒份韭菜炒核桃是最好不过了，现在由中医养生专家为大家介绍这道菜的功效。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20 克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30 克左右。
以上是四海美食整理编辑的夏季女性吃什么菜能够滋阴补肾?你了解了吗?适当的食补了，你就是这个夏季最美丽的女人。
枸杞子是一种已经走入千家万户的保健食品，因为它鲜红的外衣，近似血色，所以很多人对它的偏爱远远胜过其他补药。《本草纲目》中说枸杞子"久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。补精气不足，养颜，肌肤变白，明目安神，令人长寿" 。中医常用枸杞子治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、遗精等证，在增强性功能方面的作用更是独特，所以深受肾虚、性功能不好的人欢迎。
女人吃什么食物滋阴补肾：滋阴补肾、益寿延年的枸杞子。中医养肾金易健专家观点：
小贴士：韭菜有点热性，有点味道，有的人就忌口。其实韭菜的气味通常留在口腔中，吃完韭菜后，喝点橙汁、柠檬水就可以去掉。
● 枸杞子特别适合体质虚弱、抵抗力差的人吃，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
韭菜具有益脾健胃、温肾壮阳、温中行气、散血解毒的功效，有助于增强人体免疫机能和防治多种疾病。
● 中医常用枸杞子治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、遗精等证，在增强性功能方面的作用更是独特，所以深受肾虚、性功能不好的人欢迎。
食物的营养搭配对留住食物的营养成分很重要，搭配得好，不但有利于人体吸收其营养成分，而且还能提升营养功效。以补肾为例，韭菜和核桃，如果联起手来，就能达到很好的补肾效果。
核桃仁能补肾固精，可用于治疗肝肾亏虚引起的各种症状，如牙齿松动、头发早白、腰腿酸软、体虚咳嗽、筋骨疼痛、小便次数增多等。
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随着夏季大量水果蔬菜的上市，很多家庭里都会有大量的西红柿和黄瓜，所以一些家庭主妇就会把黄瓜和西红柿一起来吃，那么这两种食材的搭配会产生什么样的效果呢？西红柿的饮食禁忌又有哪些呢？ 不过，单从黄瓜
①将鲜西洋菜去黄叶、老梗，洗净;蜜枣去核，洗净;猪瘦肉洗净，切块。 西洋菜口感脆嫩，营养丰富，适合制作各种菜肴，还可制成清凉饮料或干制品，很有食用价值。西洋菜是一种泛生于珠海拱北关闸与澳门界河水边的
水煮沸，加入西兰花，用文火炖7分钟。 煮熟小米，开锅时候倒入卷心菜，盖上盖，关上火等待2分钟，起锅，可加入西芹丁块直接食用，也可以先用豆浆机捣烂后，加西芹，食用。 1杯扁豆，在水中浸泡20分钟并且彻底
眼下这个季节又恰逢许多新鲜的海产上市。建议鱼类、贝壳类、虾类，最好能够放在午餐食用，如果是在晚餐食用，最好经过搅拌，减少消化负担。同时，海产品不应油炸。 煮熟小米，开锅时候倒入卷心菜，盖上盖，关上
2、快乐小米糊 水煮沸，加入西兰花，用文火炖7分钟。 第二天在剩下的开心扁豆煲中加水，做成汤，并且可以随心所欲的放入新鲜植物、固体汤料，搅拌至粘稠状。 3、养胃粥 放入搅拌机充分搅拌后，倒入碗内，