原标题：熬夜伤肝易上火 1、香菇炒西兰花材料
现代人不健康的饮食结构和生活习惯，如熬夜、用眼过度会导致肝火旺盛，上火等症状，这个时候就需要保肝护肝。那么如何保肝护肝呢?今天小编为您介绍九道保肝护肝食谱。
做法：把西兰花洗净，切块;用热水把香菇泡软，洗净挤干水分，切成片。将西兰花、香菇同时放入沸水中烫3～5分钟，马上捞出。锅中放油烧热，依次放入香菇、西兰花、盐、味精和胡椒粉炒匀，出锅即成。
1、香菇炒西兰花
材料：鲜嫩西兰花250克，香菇50克，蒜蓉、盐、味精、胡椒粉各适量。
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功效：肝脏偏爱绿色，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃西兰花，能起到养肝护肝的作用。
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淡而优雅的翡翠白玉卷 菜叶放入滚水中烫软后捞出备用;2.香菇和胡萝卜洗净分别切碎末
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