原标题：孩子缺钙影响大 阳光是维生素D的天然原料

一、补充足量的维生素D

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有些钙制品需要同时补充维生素D，有些则不需要维D就能吸收。但不论给宝宝吃的是哪种，维生素D都要适量补充，而且最好用食补、晒太阳或服用鱼肝油的方式，不要让宝宝直接服用纯维生素D，防止维D过量中毒。阳光是维生素D的天然原料，让宝宝接受阳光照射，比如上午一小时，下午一小时，就不用再口服维D，阳光会直接促使体内生成它。

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